PSICHOTERAPINĖS KONSULTACIJOS
Labas,
esu Marija, kognityvinės elgesio terapijos konsultantė ir kvalifikuota dramos terapeutė. Darbe man svarbus nuoširdus ir palaikantis ryšys su kiekvienu žmogumi, abipusiai kuriama saugi ir empatiška aplinka. Tik tuomet, tikiu, asmenybė gali augti, skleistis ir priimti teigiamus pokyčius savo gyvenime.
Teikiu individualias psichoterapines konsultacijas suaugusiems bei vedu grupes paaugliams.
Mano profesinį kelią įkvėpė smalsumas pažinti žmones ir jų istorijas. Augau menininkų šeimoje, o teatro pasaulis mokė įžvelgti tai, kas slypi už žmogaus žodžių ir poelgių. Smalsumas galiausiai nuvedė ir į psichologijos pasaulį bei lėmė mano pasirinkimą studijuoti dramos terapiją VU Medicinos fakultete, o vėliau rinktis psichoterapijos studijas – kognityvinę elgesio terapiją Lietuvos sveikatos mokslų universitete.
Terapijai, kaip ir teatrui, svarbiausia – ryšys ir kūrybinis procesas. Esu tikra, kad kiekvienas žmogus yra savo gyvenimo kūrėjas, o mano vaidmuo – padėti išgirsti save, atrasti vidinės stiprybės pokyčiams, atveriantiems kelią į autentišką ir pilnavertį gyvenimą.
Taip pat dirbu su paauglių grupėmis, nes manau, kad tai - itin svarbus žmogaus raidos etapas. Paauglystėje kyla daug klausimų apie save, aplinkinius ir pasaulį, todėl grupinis darbas suteikia galimybę mokytis, dalytis ir jausti bendrystę.
Apie mane
Konsultacijos suaugusiems
Teikiu individualias konsultacijas suaugusiems, kurie susiduria su įvairiais gyvenimo iššūkiais. Galiu jums padėti jei:
• sunku susidoroti su kasdieniais rūpesčiais ir įvykiais,
• jaučiate pastovų nerimą, kankina panikos atakos, įvairios baimės,
• jaučiate nuolatinį liūdesį ar nusivylimą gyvenimu,
• kyla nesutarimų su artimaisiais, bendravimo problemos,
• sunku priimti sprendimus, pasitikėti savimi,
• patiriate adaptacijos, gyvenimo pokyčių sunkumus,
• norisi aptarti problemą su specialistu, kuris padėtų geriau suprasti savo jausmus.
Pagrindinė mano darbo kryptis – kognityvinė elgesio terapija (KET), kuri remiasi prielaida, kad mūsų mintys, emocijos ir elgesys yra glaudžiai susiję. Keičiant nepalankius mąstymo ar elgesio modelius, galima efektyviau spręsti emocinius sunkumus, lengviau įveikti stresą ir stiprinti psichologinį atsparumą.
Atsižvelgdama į kliento poreikius, terapijoje taikau schemų terapiją, įsisąmoninimu grįstą (angl. Mindfulness Based Cognitive Therapy) ir atjautos terapijos praktikas – jos padeda geriau suprasti besikartojančius jausmus, sumažinti vidinę įtampą ir kurti švelnesnį santykį su savimi.
Taip pat, ypač kai klientui sunku žodžiais išreikšti savo emocinę patirtį, pasitelkiu dramos terapiją – kūrybišką ir struktūruotą meno terapijos formą, kuri skatina jausmų išraišką ir gilesnį savęs pažinimą.
Konsultacijos trukmė 50-60 min. Vienos sesijos kaina: 45 EUR
Gyvai Vilniuje (senamiestyje) arba nuotoliniu būdu.
Paslaugos
Nerimas
Panikos Atakos
Santykių Problemos
Stresas
Nepasitikėjimas Savimi
Asmeninės Krizės
Dramos terapija paaugliams
Vedu grupinius dramos terapijos užsiėmimus paaugliams, turintiems socialinio bendravimo sunkumų.
Dramos terapija, pasitelkdama teatro metodus, stiprina jaunuolių bendravimo ir bendradarbiavimo įgūdžius, savivertę, ugdo atjautą, empatiją, padeda suprasti savo emocijas, mintis ir poelgius, leidžia tyrinėti ir išreikšti emocijas saugioje aplinkoje, taip pat padeda skleistis kūrybiškumui ir naujiems saviraiškos būdams.
Užsiėmimų programoje dėmesys skiriamas dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikoms, vidinių procesų atspindėjimui/refleksijoms, socialinių, emocinių įgūdžių lavinimui, improvizacijai, kūrybinės vaizduotės, kūno judesio lavinimui, bendro kūrybinio darbo pasirodymui.